Geleceğinizi
Belirler
ESTAFİZ’E HOŞ GELDİNİZ
Fizyoterapist Eşliğinde Kişiye Özel Reformer Pilates
Ücretsiz Demo Dersi
20 dakikalık ücretsiz değerlendirme ile hedefinizi netleştiriyor,
ihtiyaçlarınızı tarayıp size özel çalışma planını çıkarıyoruz.
Stüdyolarımız
İzmir’in dört farklı noktasındaki Estafiz şubelerinde, uzman fizyoterapistler eşliğinde sağlıklı harekete adım atın.
Estafiz Buca Koop.
Estafiz Şirinyer
Estafiz Çiğli
İnterfiz Gaziemir
Estafiz Şirinyer
Estafiz Çiğli
İnterfiz Gaziemir
Çalışma Saatleri
Pazartesi
09:00 – 22:30
Salı
09:00 – 22:30
Çarşamba
09:00 – 22:30
Perşembe
09:00 – 22:30
Cuma
09:00 – 22:30
Cumartesi
09:00 – 14:00
Pazar
Kapalı
ESTAFİZ HAKKINDA
Estafiz’in Uzman Yaklaşımıyla Yaşam Kalitenizi Artırın
Estafiz, bedeninizi tanımanızı, doğru hareketi öğrenmenizi ve yaşam kalitenizi artırmanızı amaçlayan bir sağlıklı yaşam merkezidir. Tüm hizmetler, fizyoterapistler tarafından planlanan kişiye özel programlar eşliğinde, güvenli ve profesyonel bir ortamda sunulur.
HİZMETLERİMİZ
Sağlıklı, Dengeli ve Ağrısız Bir Yaşam için Harekete Geçin
Reformer Grup Pilates
Vücut farkındalığınızı artırın, merkez bölgenizi güçlendirin. Esneklik, denge ve postür için özel olarak tasarlanmış reformer cihazlarıyla güvenli egzersiz.
Detaylı Bilgi
Bireysel – Klinik Pilates
Tedaviye yönelik egzersiz planı, tamamen size özel. Bel, boyun, diz, omurga gibi sorunlara yönelik fizyoterapist kontrolünde pilates uygulamaları.
Detaylı Bilgi
Hamile Pilatesi
Gebelik sürecinizde sağlıklı hareketin en güvenli hali. Nefes, denge ve esnekliğe odaklı egzersizlerle doğuma fiziksel ve zihinsel hazırlık.
Detaylı Bilgi
Manuel Terapi
Kas ve eklemlere yönelik etkili uygulamalar. Elle yapılan özel tekniklerle hareket kısıtlılıkları, tutulmalar ve ağrılara çözüm sunar.
Detaylı Bilgi
Medikal Masaj
Vücudunuzu rahatlatan klinik dokunuş. Kas gerginliklerini, stres kaynaklı ağrıları ve dolaşım bozukluklarını hedef alan uzman masaj terapileri.
Detaylı Bilgi
Skolyoz Tedavisi
Eğriliğe özel yaklaşım, uzun vadeli çözümler. Duruş analizi sonrası kişiselleştirilmiş düzeltici egzersiz programları.
Detaylı Bilgi
SIKÇA SORULAN SORULAR
Merak Ettikleriniz İçin Buradayız
Danışanlarımızdan en sık aldığımız soruları aşağıda yanıtladık. Aklınıza takılan başka bir konu varsa bize her zaman ulaşabilirsiniz.
01. Demo Ders Nedir?
Demo ders, fizyoterapistlerimiz eşliğinde uygulanan 20 dakikalık tanıtım seansıdır. Bu süreçte kas kuvvetiniz, esnekliğiniz ve postürünüz gözlemlenir. Aynı zamanda reformer pilates deneyimi yaşarsınız. Uygunluk durumunuza göre grup ya da bireysel ders yönlendirmesi yapılır.
02. Seanslar Ne Kadar Sürer?
Tüm seans uygulamaları 45 dakika sürmektedir.
03. Reformer Pilates Grupları Kaç Kişiliktir?
Grup derslerimiz maksimum verim ve kontrollü uygulama sağlamak amacıyla 4 ila 6 kişilik sınırlı kontenjanla yapılır.
04. Hangi Paketi ve Kaç Seans Almalıyım?
Demo ders sonrasında fizyoterapistiniz tarafından grup veya bireysel seansa uygunluğunuz belirlenir ve size özel bir program oluşturulur. 8, 12, 24, 48 ve 100 seanslık paket seçeneklerimiz mevcuttur; uzun vadeli ve kalıcı faydalar için en az 24 seanslık paket önerilmektedir.
05. Ödemeyi Nasıl Yapıyoruz?
Ödemenizi nakit, havale veya kredi kartı ile gerçekleştirebilirsiniz. 24 seans ve üzeri paketlerde World, Bonus, Axess ve CardFinans kartlarına peşin fiyatına 3 taksit imkanı sunulmaktadır; ayrıca 24 ve 48 seanslık paketlerde elden 2 taksit, 100 seanslık paketlerde elden 3 taksit seçeneği bulunmaktadır.
Danışanlarımız Ne Diyor?
Sağlıklı Hareketle Değişen Hayatlar.
Estafiz’de bireysel ihtiyaçlara özel planlanan seanslarımızla pek çok danışanımız yaşam kalitesini artırdı. İşte bazı geri bildirimler:
İtiraf edeyim, ilk geldiğimde biraz tereddütlüydüm. Ama demo derste hem ortamı hem de fizyoterapistin ilgisini görünce içim rahatladı. Şu an sırtımdaki o inatçı ağrı büyük ölçüde azaldı. Kendimi çok daha rahat hissediyorum.
Yasin A.
İzmir / Şirinyer
Hamileliğim boyunca fiziksel olarak aktif kalmam gerektiğini biliyordum ama nasıl başlayacağımı bilmiyordum. Estafiz’deki seanslar sayesinde sadece bedenimi değil, zihnimle de doğuma hazırlandım. Nefes teknikleri özellikle çok işime yaradı. Doğru ellerde olduğumu hissettim.
Elif K.
İzmir / Buca Koop.
Duruşumda uzun zamandır fark ettiğim bir problem vardı. Ofiste çalıştığım için hep erteliyordum ama sonunda adım attım. İlk birkaç seanstan sonra bile omuzlarımın geriye doğru açıldığını fark ettim. Salon tertemiz, fizyoterapistler güler yüzlü ve gerçekten işlerini biliyorlar. Reformer’ı burada sevdim desem yeridir.
Duygu T.
İzmir / Gaziemir
Daha önce başka yerlerde grup pilates yapmıştım ama doğruyu söylemek gerekirse aradaki fark net. Estafiz’de her hareketin neden yapıldığını, bana nasıl etki edeceğini anlatan biri vardı yanımda. Birebir ilgi ve fizyoterapist gözetimi bana güven verdi. Sadece hareket etmek değil, doğru hareket etmekmiş mesele.
Sibel K.
İzmir / Çiğli
Güncel İçerikler & Sağlıklı Yaşamdan Notlar
Uzmanlarımızdan Bilgiler, Öneriler ve Sağlıklı Yaşam Rehberleri.
eyl
25
Manuel Terapi Nedir? | Manuel Terapi Faydaları, Uygulama Yöntemleri ve Sık Sorulan Sorular
Kronik ağrılar, günlük yaşam kalitesini düşüren, uzun süreli ve tekrarlayan rahatsızlık hissiyle karakterizedir. Bel, boyun, omuz, kalça ve diz bölgelerinde yaygın olarak görülen bu ağrılar,…
eyl
25
Medikal Masaj Nedir? | Medikal Masaj Faydaları, Teknikleri ve Uygulama Alanları
Kronik ağrılar, günlük yaşam kalitesini düşüren, uzun süreli ve tekrarlayan rahatsızlık hissiyle karakterizedir. Bel, boyun, omuz, kalça ve diz bölgelerinde yaygın olarak görülen bu ağrılar,…
eyl
25
Skolyoz Tedavisi Nedir? | Skolyoz Belirtileri, Yöntemleri ve Uygulama Süreci
Kronik ağrılar, günlük yaşam kalitesini düşüren, uzun süreli ve tekrarlayan rahatsızlık hissiyle karakterizedir. Bel, boyun, omuz, kalça ve diz bölgelerinde yaygın olarak görülen bu ağrılar,…
ağu
25
Hamile Pilatesi Nedir?
Kronik ağrılar, günlük yaşam kalitesini düşüren, uzun süreli ve tekrarlayan rahatsızlık hissiyle karakterizedir. Bel, boyun, omuz, kalça ve diz bölgelerinde yaygın olarak görülen bu ağrılar,…
ağu
25
Reformer Nedir?
Kronik ağrılar, günlük yaşam kalitesini düşüren, uzun süreli ve tekrarlayan rahatsızlık hissiyle karakterizedir. Bel, boyun, omuz, kalça ve diz bölgelerinde yaygın olarak görülen bu ağrılar,…
ağu
25
Klinik Pilates Nedir?
Klinik pilates, fizyoterapistler tarafından geliştirilen ve kişiye özel egzersiz programlarıyla uygulanan modern bir egzersiz yöntemidir. Klasik pilatesten farklı olarak, klinik pilates omurga sağlığı, kas-iskelet sistemi…
Randevu Oluştur
Sizin İçin En Uygun Seansı Planlayalım
Hemen formu doldurun, size en uygun gün ve saat için fizyoterapistlerimizle iletişime geçelim.