Demo ders, fizyoterapistlerimiz eşliğinde uygulanan 20 dakikalık tanıtım seansıdır. Bu süreçte kas kuvvetiniz, esnekliğiniz ve postürünüz gözlemlenir. Aynı zamanda reformer pilates deneyimi yaşarsınız. Uygunluk durumunuza göre grup ya da bireysel ders yönlendirmesi yapılır.

Tüm seans uygulamaları 45 dakika sürmektedir.

Grup derslerimiz maksimum verim ve kontrollü uygulama sağlamak amacıyla 4 ila 6 kişilik sınırlı kontenjanla yapılır.

Demo ders sonrasında fizyoterapistiniz tarafından grup veya bireysel seansa uygunluğunuz belirlenir ve size özel bir program oluşturulur. 8, 12, 24, 48 ve 100 seanslık paket seçeneklerimiz mevcuttur; uzun vadeli ve kalıcı faydalar için en az 24 seanslık paket önerilmektedir.

Ödemenizi nakit, havale veya kredi kartı ile gerçekleştirebilirsiniz. 24 seans ve üzeri paketlerde World, Bonus, Axess ve CardFinans kartlarına peşin fiyatına 3 taksit imkanı sunulmaktadır; ayrıca 24 ve 48 seanslık paketlerde elden 2 taksit, 100 seanslık paketlerde elden 3 taksit seçeneği bulunmaktadır.

Başlangıç aşamasında haftada 2 gün katılım öneriyoruz. Egzersizlere alıştıkça ve fizyoterapistinizin onayıyla haftada 3 güne çıkmanız, gelişiminizi hızlandıracaktır.

Reformer pilates hizmetimiz yalnızca kadın fizyoterapistler tarafından kadınlara özel olarak sunulmaktadır. Pilates salonu ve soyunma alanı kadınlara özeldir. Erkek üyeler ise bireysel derslerde ayrı alanda çalıştırılmaktadır.

Planlanan seansınızı en az 2 saat öncesine kadar iptal ederseniz, hakkınız yanmaz ve dilediğiniz başka bir güne seansınızı aktarabilirsiniz. 2 saatin altındaki iptallerde seans hakkı kullanılmış sayılır.

Fizyoterapistler, 4 yıllık akademik eğitimleri ve detaylı anatomi bilgileri sayesinde egzersizleri doğru açıyla, uygun dozda ve güvenli biçimde uygular. Klinik tecrübeleriyle, bedenin ihtiyaçlarını doğru analiz ederek riskleri azaltır ve daha etkili sonuç alınmasını sağlar.

Reformer pilates, yaylı sistemle çalışan özel cihazlar yardımıyla yapılan aletli pilates türüdür. Mat pilatese göre daha kontrollü direnç sağlar; destek ve zorlama dengesiyle kaslara daha etkili çalıştırma imkanı sunar. Bu da vücutta daha hızlı sıkılaşma ve postür iyileşmesi anlamına gelir.

Rahatça hareket edebileceğiniz esnek spor kıyafetleri ve kaymaz tabanlı bir çorap tercih etmeniz önerilir. Soyunma odalarımız hijyen standartlarına uygun şekilde düzenlenmiştir.

Evet. Estafiz’de her grup veya bireysel seans fizyoterapist eşliğinde, doğrudan gözlem ve yönlendirme ile yürütülür. Sizi destekleyen, düzelten ve ilerlemenizi takip eden bir uzman her zaman yanınızdadır.