Bilinçli Hareketin Gücüyle Bedenini Keşfet
Estafiz’de reformer pilates, yalnızca bedeninizi şekillendirmekle kalmaz; duruşunuzu, farkındalığınızı ve yaşam kalitenizi bütünsel olarak geliştirir. Her yaş ve yaşam biçiminden bireye hitap eden bu sistem, fizyoterapi bilgisiyle desteklenen bir uzmanlıkla yürütülür.
Fizyoterapist Eğitmenler
Estafiz’de tüm eğitmenlerimiz, fizyoterapi lisans mezunu, detaylı anatomi bilgisine sahip, klinik tecrübesi olan uzman fizyoterapistlerdir.
Bu uzmanlık sayesinde egzersizler, hem hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olur hem de varsa mevcut sağlık durumunuzu destekleyecek şekilde planlanır.
Kişiye Özel Değerlendirme ve Program
Her vücut farklıdır ve biz bu farkı önemseriz. İlk katılımda yapılan kısa demo dersle, kas gücünüz, esnekliğiniz ve postürünüz uzmanlarımız tarafından değerlendirilir. Bu gözlem sonucuna göre grup ya da bireysel ders planlamanız oluşturulur.
Eğer reformer pilates sizin için uygun değilse, ihtiyaçlarınıza özel olarak planlanan klinik pilates programına yönlendirilirsiniz. Bu sayede sürece güvenle ve size özel bir yaklaşımla başlarsınız.
Küçük Gruplar, Birebir İlgi
Dersler, maksimum 4–6 kişilik gruplarla ya da bireysel olarak planlanır.
Seans süresi 45 dakikadır.
Başlangıçta haftada 2 gün, ilerleyen seviyelerde 3 güne kadar çıkılabilir.
Her katılımcı, egzersiz düzeyine ve hedeflerine göre kontrollü biçimde ilerletilir.
Programlar ve Paket Seçenekleri
Hedefinize ulaşmanızı destekleyecek farklı süre ve yoğunluklara sahip paket alternatifleri sunuyoruz.
| Paket | Seans | Süre |
|---|---|---|
| Mini | 8 | 1 Ay |
| Başlangıç | 12 | 1,5 Ay |
| Önerilen | 24 | 3 Ay |
| İleri Seviye | 48 | 6 Ay |
| Uzun Vadeli | 100 | 12 Ay |
| Kalıcı ve gözle görülür sonuçlar için en az 24 seanslık bir plan önerilir. | ||
Standartların Üstünde Bir Stüdyo Deneyimi
Tüm stüdyolarımızda kullanılan reformer ekipmanları son teknolojiye sahiptir ve her kullanımdan sonra titizlikle dezenfekte edilir. Salonlarımızda havalandırma, hijyen ve kullanıcı konforu en yüksek standartlarda sağlanır. Ayrıca tüm soyunma alanları ve seans bölgeleri kadınların rahatlıkla hareket edebileceği şekilde planlanmıştır.
Esnek Rezervasyon ile Dersleriniz Yanmasın
Program yoğunluğunuz değişebilir. Bu yüzden size esnek bir sistem sunuyoruz: Derse katılamayacağınız durumlarda 2 saat öncesine kadar bildirimde bulunarak seansınızı kaybetmeden farklı bir güne aktarabilirsiniz.
Ücretsiz Demo Dersi ile Tanışalım
Estafiz’de sürecin ilk adımı, sizi tanımakla başlar.
Demo ders, egzersiz geçmişiniz veya seviyeniz ne olursa olsun, reformer pilatesi deneyimleyip, sizin için en doğru programın belirlenmesi amacıyla tasarlanır.
20 dakikalık bu kısa tanışma, uzmanlarımızın gözlemiyle birleşir ve sizin için en uygun yönlendirme yapılır.
Size En Yakın Şubemizi Tercih Edin
Estafiz; Buca Koop, Şirinyer, Çiğli ve Gaziemir şubeleriyle hizmet vermektedir.
Size en yakın lokasyonda, size en uygun saat aralığında programınızı oluşturabilirsiniz.
Harekete Geçin
Reformer Pilates ile Daha Güçlü, Daha Dengeli Bir Beden
Estafiz, sadece egzersiz değil, bilgiye dayalı güvenli bir dönüşüm sunar.
Şimdi demo ders için yerinizi ayırtın, bedeninizi tanımaya bugünden başlayın.